大雪这一天的民间习俗

1、吃红薯粥
大雪以后，气温逐渐变冷，注意保暖是很重要的养生方式。此时人们纷纷穿上冬装，在饮食方面也更加注意暖胃。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。
2、腌肉
腌肉，属于大雪的节气风俗之一。老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。

大雪当日有什么讲究

1、忌熬夜
中医养生，着重强调作息时间有律、起居有常，在大雪节气里，其实是十分忌讳熬夜的。健康养生十分重视型体和精神实质的调理，觉得“眠食二者，为健康养生之任务”。优良的睡眠质量能填补动能、恢复精力，有“滋阴阳丹”之效。为了更好地融入“冬藏”，这时尽可能提升睡觉时间，建议大家早睡早起，适度多睡，更加利于身体健康。
2、忌穿衣服过少
大雪的温度是比较低的，所以这个时候忌讳穿衣过少。假如衣服裤子穿得过少、过厚，会使肌肤毛细血管扩张，流入肌肤的血夜增加，进而提升排热功效，那样反倒减少了人体对外部工作温度转变的适应力，非常容易得病。